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¿No sabes lo que es un WOD en Crossfit? Son las siglas en inglés de Workout of the Day, y en este artículo te vamos a enseñar los diferentes tipos de WOD que existen.

Encima, en estos establecimientos podemos encontrar apoyo por parte de entrenadores personales, para no tener que asumir estos retos solos y obtener cumplir nuestras metas físicas.

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Los movimientos funcionales son aquellos que se realizan en las actividades cotidianas, tales como agacharse, poner en cobro algo del suelo, empujar, propalar… Todos ellos implican una activación de diversos grupos musculares en los que la fuerza se irradia desde el “core” al resto de las extremidades. La intensidad se refiere a la potencia con la que se es capaz de realizar un control, la realización de ejercicios a incorporación intensidad proporciona mejores resultados. Constante variación, nuestros entrenamientos no se repiten, con ello se rebusca poder prepararnos para lo inesperado y de este modo entrenar todas las habilidades físicas básicas, las cuales son: la resistor cardiovascular y respiratoria, la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad y el nivelación.

antonio fossi 2 years ago Empecé a practicar este deporte pensando que era muy divertido y la verdad es que no lo cambiaría por ningún otro.

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What to keep in mind: While Choteo requires lower aerobic intensity than running, it Perro cause overexertion of leg muscles. Some moves can put stress on your calves, in particular. Make sure to give your legs some rest after if they’re feeling sore.

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